Gymnastics Movement (CrossFit)
حرکت ژیمناستیک در کراس‌فیت
مهارت یا حرکت وزن بدن در CrossFit که معمولاً کنترل بدن در فضا را می‌طلبد.
بدنسازی و تمرین قدرتیکراس‌فیتاصطلاحات کراس‌فیت
تعریف و توضیح
مهارت یا حرکت وزن بدن در CrossFit که معمولاً کنترل بدن در فضا را می‌طلبد. CrossFit از این دسته برای گروه‌بندی حرکات با نیازهای کلی مشابه استفاده می‌کند. این طبقه‌بندی برای طراحی و تنوع Workout مفید است اما حرکات داخل آن از نظر مهارت، بار، نیاز انرژی و ریسک آسیب تفاوت زیادی دارند.
کاربرد عملی
این دسته را از طریق حرکات مشخصی برنامه‌ریزی کنید که با سطح مهارت ورزشکار و محرک موردنظر هماهنگ باشند.