iRUN INFINITY / DISCOVERY

فراتر از خط پایان.

کشف کن، یاد بگیر، الهام بگیر.

فضایی برای شناخت مرزهای توان انسان، منابعی که نگاه ما به استقامت و طول عمر را عمیق‌تر می‌کنند، و مسابقه‌هایی که روی نقشه جهان داستان ساخته‌اند.

مرزهای توان انسان

مرزهای توان انسان

۲۴ ساعت دویدن
319.614
KILOMETRES / 24H

یک شبانه‌روز؛ بیش از ۳۱۹ کیلومتر

رکورد رسمی جهانی IAU در دوی ۲۴ ساعته مردان؛ نمونه‌ای از جایی که سرعت، سوخت‌رسانی، ذهن و مدیریت فرسودگی به یک مسئله واحد تبدیل می‌شوند.

ULTRA • ENDURANCEعملکرد انسانی
رکورد زنان
278.621
KILOMETRES / 24H

۲۴ ساعت بدون توقف

رکورد رسمی جهانی IAU در دوی ۲۴ ساعته زنان؛ عددی که داستان سازگاری بدن و ذهن در فشار طولانی را روایت می‌کند.

زناندویدن ۲۴ ساعته
فراتر از یک روز
485.099
KILOMETRES / 48H

وقتی مسابقه دو روز طول می‌کشد

در ۴۸ ساعت، مدیریت خواب، سوخت‌رسانی و افت عملکرد بخشی از خود رقابت می‌شود.

ULTRA DISTANCE48H

رکورد جهانی ماراتن
1:59:30
MARATHON / 42.195 KM

ماراتن رسمی زیر دو ساعت

سباستین ساوه در ماراتن لندن ۲۰۲۶ نخستین رکورد رسمی و واجد شرایط زیر دو ساعت را ثبت کرد؛ رکوردی که World Athletics آن را در ژوئیه ۲۰۲۶ تأیید کرد.

SABASTIAN SAWEWORLD ATHLETICS • 2026

IRONMAN / FULL DISTANCE
226.2
مجموع کیلومتر

سه رشته؛ یک خط پایان

ساختار کلاسیک IRONMAN شامل ۳.۸ کیلومتر شنا، ۱۸۰.۲ کیلومتر دوچرخه و ۴۲.۲ کیلومتر دویدن است؛ آزمونی از استقامت چندرشته‌ای، نه یک رکورد واحد.

3.8 + 180.2 + 42.2 KMIRONMAN

کتابخانه iRun

کتاب‌های منتخب

Endure — Alex Hutchinson — Revised and Updated Paperback
PERFORMANCE / HUMAN LIMITS

Endure — Alex Hutchinson

برای فهم رابطه فیزیولوژی، ادراک تلاش و مرزهایی که مغز و بدن با هم می‌سازند.

چرا بخوانیم؟ برای فهم علمی‌تر مفهوم خستگی و محدودیت عملکرد.
Alex Hutchinsonباز کردن مرجع ↗

Training for the Uphill Athlete
TRAINING / ENDURANCE

Training for the Uphill Athlete

یک انتخاب عمیق‌تر برای فهم سازگاری، ظرفیت هوازی و ساختن عملکرد استقامتی در بلندمدت.

چرا بخوانیم؟ برای پیوند دادن اصول تمرین استقامتی با کاربرد واقعی.
House • Johnston • Jornetباز کردن مرجع ↗

Outlive — Peter Attia
HEALTH / LONGEVITY

Outlive — Peter Attia

ورزش در زمینه‌ای بزرگ‌تر: سلامت بلندمدت، ظرفیت جسمانی و کیفیت زندگی در سال‌های آینده.

چرا بخوانیم؟ برای دیدن ورزش به‌عنوان سرمایه‌گذاری بلندمدت روی سلامت.
Peter Attiaباز کردن مرجع ↗

Daniels’ Running Formula — Fourth Edition
RUNNING / TRAINING SCIENCE

Daniels’ Running Formula — Fourth Edition

یکی از منابع کلاسیک و کاربردی برای طراحی تمرین دویدن؛ از شدت تمرین و VDOT تا ساختار دوره‌های تمرینی برای فواصل مختلف.

چرا بخوانیم؟ برای تبدیل اصول فیزیولوژی و شدت تمرین به برنامه‌ریزی عملی و قابل‌اجرا.
Jack Danielsباز کردن مرجع ↗

اطلس استقامت

اطلس استقامت

iRun Discovery — مجموعه‌ای زنده از رکوردها، منابع و مسیرهای شاخص دنیای استقامت.