Dictionary / Critical Speed

Critical Speed

سرعت بحرانی

همتای سرعتی مفهوم Critical Power که از رابطه بین سرعت دویدن و مدت قابل‌تحمل به دست می‌آید.

اولتراتریلدویدن جاده‌ایاندازه‌گیری عملکردتست و آستانهفیزیولوژی

تعریف و توضیح

Critical Speed مرزی در رابطه سرعت و مدت‌زمان قابل‌تحمل در دویدن و فعالیت‌های مشابه است. این مفهوم هم مدل عملکرد است و هم لنگر شدت فیزیولوژیک؛ و نباید آن را صرفاً مترادف آستانه لاکتات یا پیس مسابقه دانست.

کاربرد عملی

آن را از چند تلاش معتبر با مدت‌های متفاوت برآورد کنید و پروتکل را ثابت نگه دارید. از CS به‌عنوان یکی از لنگرهای شدت استفاده کنید، نه جایگزین تمام آستانه‌ها.

منابع

Critical Power: An Important Fatigue Threshold in Exercise PhysiologyPoole DC, Burnley M, Vanhatalo A, Rossiter HB, Jones AM · Medicine & Science in Sports & Exercise · 2016DOI 10.1249/MSS.0000000000000939↗