AMRAP
AMRAP
فرمتی که هدف آن انجام بیشترین دور یا تکرار ممکن در زمان مشخص است.
بدنسازی و تمرین قدرتیکراس‌فیتاصطلاحات کراس‌فیت
تعریف و توضیح
فرمتی که هدف آن انجام بیشترین دور یا تکرار ممکن در زمان مشخص است. در برنامه‌ریزی CrossFit این اصطلاح بیشتر نحوه سازمان‌دهی کار و زمان را مشخص می‌کند و به‌تنهایی اثر فیزیولوژیک جلسه را تعیین نمی‌کند. یک قالب یکسان با تغییر حرکات، بار، استاندارد حرکت، مدت و Scaling می‌تواند نیازهای کاملاً متفاوتی ایجاد کند.
کاربرد عملی
پیش از مقایسه امتیاز، نسخه کامل Workout را بخوانید و برای مقایسه‌های تکرارشونده استاندارد حرکت و Scaling را ثابت نگه دارید.