Aerobic Decoupling
دیکاپلینگ هوازی
افزایش تدریجی فاصله میان بار درونی مانند ضربان قلب و خروجی بیرونی مانند پیس یا توان در فعالیت طولانی.
اولتراتریاتلونتریلدوچرخه‌سواریدویدن جاده‌ایشناشاخص‌های تمرین
تعریف و توضیح
افزایش تدریجی فاصله میان بار درونی مانند ضربان قلب و خروجی بیرونی مانند پیس یا توان در فعالیت طولانی. مقدار و تفسیر این مفهوم به روش اندازه‌گیری، پروتکل، رشته و ویژگی‌های فردی ورزشکار وابسته است.
کاربرد عملی
این شاخص را کنار پیس، توان، ضربان قلب، RPE و شرایط تمرین ببینید و به‌تنهایی مبنای تصمیم قرار ندهید.
منابع
- Endurance exercise performance: the physiology of championsJoyner & Coyle · Journal of Physiology · 2008
DOI 10.1113/jphysiol.2007.143834↗