Training Specificity
اختصاصی‌بودن تمرین
اصل اینکه سازگاری‌ها به‌شدت از نیازهای اختصاصی محرک تمرینی اثر می‌گیرند.
اولتراتریاتلونتریلدوچرخه‌سواریدویدن جاده‌ایشنااصول تمرین
تعریف و توضیح
اصل اینکه سازگاری‌ها به‌شدت از نیازهای اختصاصی محرک تمرینی اثر می‌گیرند. معنای عملی آن به ورزشکار، رویداد، روش اندازه‌گیری یا زمینه تمرین وابسته است و نباید به‌عنوان یک قانون ثابت و جدا از زمینه تفسیر شود.
کاربرد عملی
اصل تمرینی را متناسب با ورزشکار و نیاز رویداد به‌کار ببرید و آن را فرمولی خشک و ثابت ندانید.
منابع
- Monitoring Training Load to Understand Fatigue in AthletesSports Medicine · Review · 2014
DOI 10.1007/s40279-014-0253-z↗