Sodium Replacement
جایگزینی سدیم
سدیم موجود در غذا یا نوشیدنی برای جبران بخشی از سدیم ازدست‌رفته از راه عرق حین یا پس از ورزش.
اولتراتریاتلونتریلدوچرخه‌سواریدویدن جاده‌ایشناتغذیه ورزشیهیدراتاسیون و الکترولیت
تعریف و توضیح
سدیم موجود در غذا یا نوشیدنی برای جبران بخشی از سدیم ازدست‌رفته از راه عرق حین یا پس از ورزش. تفسیر آن در ورزش به زمینه، مقدار یا وضعیت، نیازهای رشته و ویژگی‌های فردی ورزشکار بستگی دارد.
کاربرد عملی
راهبرد مایعات و سدیم را بر اساس شرایط رویداد، تعریق، دسترسی به نوشیدنی و تحمل قبلی فردی‌سازی کنید.
منابع
- Nutrition and Athletic PerformanceAcademy of Nutrition and Dietetics / Dietitians of Canada / ACSM · Position paper · 2016
DOI 10.1016/j.jand.2015.12.006↗