Progression Run
دویدن پروگرشن
دوی تمرینی که به‌طور عمدی در بخش‌های پایانی سریع‌تر یا شدیدتر می‌شود.
اولتراتریلدویدن جاده‌ایانواع جلسه تمرینی
تعریف و توضیح
دوی تمرینی که به‌طور عمدی در بخش‌های پایانی سریع‌تر یا شدیدتر می‌شود. معنای عملی آن به ورزشکار، رویداد، روش اندازه‌گیری یا زمینه تمرین وابسته است و نباید به‌عنوان یک قانون ثابت و جدا از زمینه تفسیر شود.
کاربرد عملی
پیش از تعیین پیس یا توان، جلسه را با هدف، شدت، مدت و الگوی ریکاوری آن تعریف کنید.
منابع
- Monitoring Training Load to Understand Fatigue in AthletesSports Medicine · Review · 2014
DOI 10.1007/s40279-014-0253-z↗