Aerobic Threshold
آستانه هوازی
محدوده آستانه‌ای پایین‌تر که معمولاً با نخستین افزایش پایدار لاکتات یا تهویه نسبت به شدت‌های پایین مرتبط است.
اولتراتریاتلونتریلدوچرخه‌سواریدویدن جاده‌ایشناتست و آستانهفیزیولوژینقشه‌برداری شدت
تعریف و توضیح
آستانه هوازی معمولاً برای مرز پایین‌تر شدت متوسط در تمرین استقامتی به کار می‌رود. بسته به روش، از لاکتات، تهویه یا شاخص‌های میدانی برآورد می‌شود و این روش‌ها کاملاً معادل یکدیگر نیستند.
کاربرد عملی
برای پایش روند، روش اندازه‌گیری را ثابت نگه دارید. آستانه تخمینی ساعت، LT1 آزمایشگاهی و پیس مکالمه‌ای را بدون بررسی روش، یک عدد واحد فرض نکنید.
منابع
- Lactate threshold concepts: how valid are they?Faude O, Kindermann W, Meyer T · Sports Medicine · 2009
DOI 10.2165/00007256-200939060-00003↗